Ismét egy jó kis smoothie recept edzés utáni feltöltődésre, vagy csak egy kis vitaminpótlásra.
Hozzávalók:
Kb 5 púpos evőkanál mirelt áfonya
1 egész banán
Méz (ízlés szerint)
Citromlé (ízlés szerint)
Egy csipet szerecsendió
Egy csipet fahéj
Kb 1 dl tej (akármilyen)
Víz
A víz kivételével mindent turmixolj össze, majd öntsd fel annyi vízzel, amilyen hígra szeretnéd.. Újra turmixold át ... Majd egészséggel fogyaszd!
